Paulo Roberto YOGA

COMO ENVELHECER COM QUALIDADE DE VIDA

A chegada dos 50 anos representam tantas mudanças, que para o Ayurveda elas seriam um novo nascimento, simplesmente o funcionamento das glândulas não são tão eficazes, a quantidade de testosterona diminui o hormônio de crescimento também, o açúcar no sangue tende a aumentar
pois a insulina se torna mais resistente, seu metabolismo fica mais lento pois a glândula tireoide tende ao descontrole.

Envelhecimento é um tema qua a maioria das pessoas não gosta de falar pois envelhecer está associado a doenças, falta de energia , sofrimento, ansiedade , incapacidade e a perda de entusiasmo. 

Ufa é melhor parar por aqui , imagina se tratarmos das consequências, tendências para ganhar peso corporal, sem falar em uma maior dificuldade para encarar os problemas da vida chegando ao desânimo e até mesmo a depressão.

Então estaríamos fadados a doenças, remédios e a perda do entusiasmo e alegria ??? NÃO .
“Einstein disse novos problemas novas soluções “ .

Acredite através das asanas podemos estimular o funcionamento das glândulas ou seja Chakras, através da respiração consciente diminuir a ansiedade, meditando podemos gerar diminuição do Stress e melhorar os níveis de DHEA até mesmo os de colesterol ruim podem diminuir.

Obviamente existem mudanças fisiológicas depois dos 50 anos elas são inevitáveis e podem comprometer o bem estar se você não mudar o seu estilo de vida , eu não acredito na doença como fatalidade, através da prática do Hatha Yoga e do Ayurveda vivo um dos melhores momentos da minha vida , tenho uma rotina diária intensa começo as aulas às 5:30 da manhã diariamente e termino as 20;00 h , acredite é muito mais simples do que vc imagine.

ENVELHECER significa trocar a força superficial e bruta por energia complexa e profunda, flexibilidade por relaxamento, ansiedade por ação sútil, resistência física por persistência mental, desejos por uma enorme satisfação interior . Poderia continuar escrevendo muito mais sobre os benefícios do ENVELHECIMENTO pois a prática do Ayurveda e Hatha Yoga foram fundamentais para desfrutar esse momento com enorme liberdade, para envelhecer com qualidade de vida. 

Óbvio que tenho cabelos brancos e rugas , entretanto tenho grande estima com essas marcas exteriores pois expressam a experiência de uma vida plena e livre , rica trazendo a consciência de sermos muito mais do que matéria . Não tenha medo dessa fase , não fuga dela com preocupações cosméticas e hedonistas ao invés disso medite, pratique Hatha Yoga e exercite a compaixão, as conquistas vão começar a surgir.

Algumas dicas para envelhecer com qualidade de vida:

Trocar esforço e força por energia, alongamento e flexibilidade por relaxamento mental, rigidez por mobilidade, resistência e criação de obstáculos por sintonia com o fluxo natural da existência, ansiedade pelos resultados pela apreciação do processo e o desfrutar com o caminho , medo por confiança. Para mim esses são alguns conceitos que definem o ENVELHECIMENTO. Sem essa de doenças e medicamentos que tal trocar por Hatha Yoga e Ayurveda posso afirmar que vale muito a pena. 

Manter a coluna vertebral flexível é determinante para alcançar boa saúde em todas as fases da vida especialmente quando começa o processo de envelhecimento , o sistema corpo e mente tem melhor funcionamento com o corpo sem rigidez . Estamos em uma época que até mesmo os jovens antecipam problemas relacionados com a espinha devido ao uso exagerado de smartphones e computadores portáteis , a solução é cuidar do corpo e curando a mente através de posturas do Yoga e respiração adequada , com apenas 30 min. por dia você pode ter qualidade de vida e bem estar associado com longevidade.


Todas as afirmações acima podem ser comprovadas cientificamente, proponho uma mudança radical com satisfação e enorme entusiasmo , chega de procrastinar tenha disciplina e vem comigo, com confiança e foco podemos ser os maiores agentes de transformação do nosso destino.

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PERGUNTAS E RESPOSTAS

Queria poder por em.pratica...pois 45 ja passei e estou sofrendo com dores ...e ansiedades...e nao estou sabendo lidar com isso

Tenho certeza que posso lhe ajudar é mais simples do que vc imagina ,entre no meu site deixe seu e-mail , vou enviar semanalmente simples ações que podem transformar sua vida de sofrimento em harmonia e paz de forma gratuita com o único objetivo de compartilhar conhecimento adquirido ao longo de muitos anos de estudo com grandes mestres da Índia  e outros países . Todas as soluções estão ao seu alcance , acredite.

Gostaria de participar ter maiores informações tenho de pressão e não consigo concentrar e superar perdas 

Boa tarde. O primeiro passo é saber que não está sozinha e o que vc sente milhões de pessoas no mundo também sentem. Gostaria de saber se mora no Rio de Janeiro pois além das minhas aulas irei criar um grupo para tratar pessoas com dificuldades como as suas , caso vc more fora da cidade ou em outro estado deixe o seu e-mail no meu site onde existe um espaço para vc se cadastrar e irá receber gratuitamente vídeos e textos mostrando o caminho para a libertação de todos os seus sofrimentos, tenha fé . Qualquer dúvida entre em contato. Obrigado pelo interesse e confiança 

Parabéns !!! O ser é com certeza o melhor que temos. É saber expressar tudo isso que vc disse com maturidade,leveza e gratidão.

bellaimg

E verdade...novos problemas novas soluções, isso tenho que por em.prática acão ...não parece nada fácil. ...mas e necessário eu fico cada dia motivada a me movimentar ..parabéns e obrigada por não pensar no tempo em que meu corpo está e sim.como posso melhorar

oliveira08071972

Parece um menino! Inspiração

alecastroalves55

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